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  白小姐资料 一肖中特中的不良习惯

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  睡前玩手机

  睡前玩手机不仅伤眼还伤身,每天睡眠时间不足7小时、睡前玩电子产品导致质量差,会导致记忆力、学习能力、创造力、生产力和情绪稳定性都受到极大的挑战。建议平时可以通过锻炼身体、睡前不用手机等方式提高睡眠质量。

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